TAHUKAH ANDA 7/10 IBU/BAPA MENGALAMI MASALAH ANAK YANG SUKAR TIDUR DAN ACTIVE DIWAKTU MALAM
___________________________________________________
Ini ada lah masalah besar untuk mereka Yang berkerja atau menguruskan anak lain yang bersekolah.masalah ini jangan dipandang remeh,kerana polar tidur yang tidak normal Ada lah tidak sihat untuk tumbesar anak anda.
Mommies tahu tak berapa jumlah tidur yang cukup untuk anak mommies ?The American Academy of Sleep Medicine mendedahkan senarai jumlah waktu tidur yang mencukupi untuk kanak-kanak, iaitu:
- Bayi (4-12 bulan) perlu tidur sebanyak 12 hingga 16 jam
- Kanak-kanak (1-2 tahun) perlu 11 hingga 14 jam
- Kanak-kanak (3-5 tahun) perlu 10 hingga 13 jam
- Kanak-kanak (6-12 tahun) perlu 9 hingga 12 jam
- Remaja (13-18 tahun) perlu sekurang-kurangnya 8 hingga 10 jam
Jadi, jom cuba praktikkan rutin waktu tidur dan beri contoh yang sebenar untuk menjaga kesihatan keluarga.
Untuk lebih mudah Guna sahaja Tasneem Naturel Calm or Sleep time balm ianya membantu memberikan rasa tenang dan tidur yang lebih lena.
No comments:
Post a Comment